2014年08月03日
昨日一日夏風邪か、少し熱があり、ゆっくりしました。
今日は朝からすっきり元気でした。
いくつか試してよかったと思うものをご紹介したいと思います。
1 アロマオイル On Guard(オンガード)
doterraのアロマオイル「On Guard」をディフューザーで散布しました。
このオイルは風邪に良い効果があると定評です。今回もこのおかげで早く良くなれたのではないかと感じています。
このオイルは風邪だけでなく、トイレの掃除など、掃除にも大活躍のオイルです。
(関心がある方は、customerservice@takeuchikiyofumi.comへご連絡下さい。購入方法をお伝えします。)
2 ぬちまーす
こちらも、すでにたくさんの方がご存知かもしれませんが、ミネラルをたくさん含んだ塩、ぬちまーすです。微熱で汗がたくさんでましたが、水にぬちまーすを入れてたくさんのみました。
ポカリスウェットのような働きをします。汗で出て行ったミネラルを補給するのに有効です。
また、今回は冷やした水で飲まず、常温の水でたくさん飲むようにしてみました。
3 葛根湯
漢方薬でこちらも有名かと思います。
できるだけ漢方薬で薬は摂取するようにしたいと思っていて、この葛根湯はとてもまずいのですが、体にはいいようです。
一回飲んだだけで、ずいぶん楽になりました。
ただ、私は胃に負担がかかることがあるので、飲む前にバナナを一つ食べてから飲むようにしてみました。
4 ノンエアコン
毎日東京は暑い日々でエアコンが手放せなくなっていますが、今回は汗をたくさんかくほうがいいと感じ、微熱の昨日はほぼ一切エアコンを使わず、扇風機と、窓を開けることだけで過ごしました。
一日中汗をかき続けましたが、それもよかったようです。
汗をたくさんかくことで、体のいらない物も一緒に出てゆきます。
5 お風呂
doterraのアロマオイル「ラベンダー」を数滴たらし、アロマオイル風呂に入りました。
ゆっくり使って、汗をかきました。
お風呂から出て、ぬちまーすの水を飲んだり、エアコンの入っていない部屋で汗をかいたり。
今回の風邪は汗をたくさんかくことで、ずいぶん回復が早くなったように感じます。
もちろん、風邪もいろいろな症状があり、状況によって対処の方法は違うかもしれませんが、
今回の経験がみなさんの何かの参考になればと思ってまとめました。
風邪を引かないことが一番かもしれませんが、風邪をひいたときはゆっくり体を休めて、汗をかいて、水分をたくさんとって。
きっと風邪のときは体も休みたがっているのだと思います。
無理して動くのではなく、体の熱を感じながら、ゆっくり過ごすのがいいのではないかと思います。
もちろん、暑すぎるときは、熱中症にもお気をつけ下さい!
クーラーも適度に利用しながら。
ぬちまーすは汗をかく夏には本当にぴったりですよ!
ミネラルを補給できます!
8月に入りましたが、みなさんこの暑い夏、どうぞ元気にお過ごし下さい。
doterraのアロマオイル「On Guard」をディフューザーで散布しました。
このオイルは風邪に良い効果があると定評です。今回もこのおかげで早く良くなれたのではないかと感じています。
このオイルは風邪だけでなく、トイレの掃除など、掃除にも大活躍のオイルです。
(関心がある方は、customerservice@takeuchikiyofumi.comへご連絡下さい。購入方法をお伝えします。)
2 ぬちまーす
こちらも、すでにたくさんの方がご存知かもしれませんが、ミネラルをたくさん含んだ塩、ぬちまーすです。微熱で汗がたくさんでましたが、水にぬちまーすを入れてたくさんのみました。
ポカリスウェットのような働きをします。汗で出て行ったミネラルを補給するのに有効です。
また、今回は冷やした水で飲まず、常温の水でたくさん飲むようにしてみました。
3 葛根湯
漢方薬でこちらも有名かと思います。
できるだけ漢方薬で薬は摂取するようにしたいと思っていて、この葛根湯はとてもまずいのですが、体にはいいようです。
一回飲んだだけで、ずいぶん楽になりました。
ただ、私は胃に負担がかかることがあるので、飲む前にバナナを一つ食べてから飲むようにしてみました。
4 ノンエアコン
毎日東京は暑い日々でエアコンが手放せなくなっていますが、今回は汗をたくさんかくほうがいいと感じ、微熱の昨日はほぼ一切エアコンを使わず、扇風機と、窓を開けることだけで過ごしました。
一日中汗をかき続けましたが、それもよかったようです。
汗をたくさんかくことで、体のいらない物も一緒に出てゆきます。
5 お風呂
doterraのアロマオイル「ラベンダー」を数滴たらし、アロマオイル風呂に入りました。
ゆっくり使って、汗をかきました。
お風呂から出て、ぬちまーすの水を飲んだり、エアコンの入っていない部屋で汗をかいたり。
今回の風邪は汗をたくさんかくことで、ずいぶん回復が早くなったように感じます。
もちろん、風邪もいろいろな症状があり、状況によって対処の方法は違うかもしれませんが、
今回の経験がみなさんの何かの参考になればと思ってまとめました。
風邪を引かないことが一番かもしれませんが、風邪をひいたときはゆっくり体を休めて、汗をかいて、水分をたくさんとって。
きっと風邪のときは体も休みたがっているのだと思います。
無理して動くのではなく、体の熱を感じながら、ゆっくり過ごすのがいいのではないかと思います。
もちろん、暑すぎるときは、熱中症にもお気をつけ下さい!
クーラーも適度に利用しながら。
ぬちまーすは汗をかく夏には本当にぴったりですよ!
ミネラルを補給できます!
8月に入りましたが、みなさんこの暑い夏、どうぞ元気にお過ごし下さい。
【生徒対象のLGBT性の多様性啓発パンフレット14000部完成!資金造成用にも販売中】
詳細はこちら
【琉球新報「レインボーハート ゲイとして自分らしく生きる」1年間連載しました】
連載例はこちら
【初版から5年目奇跡のロングセラー 『ガラクタを捨てれば、人生はすべてうまくいく!』第3刷累計19,000部】
こちら
【ガラクタ整理出前講座 3名以上、2時間、参加費お一人5,000円+交通費にて実施】
こちらからお申し込み下さい!
【オンライン英語教室 生徒さん募集中】
こちら
【アイシスセッション 受付中】
こちらからお申し込み下さい!
【大切なお知らせ:ゲイ(同性愛者)であることをカミングアウトしました】
こちらにカミングアウト全文があります。
詳細はこちら
【琉球新報「レインボーハート ゲイとして自分らしく生きる」1年間連載しました】
連載例はこちら
【初版から5年目奇跡のロングセラー 『ガラクタを捨てれば、人生はすべてうまくいく!』第3刷累計19,000部】
こちら
こちらからお申し込み下さい!
【オンライン英語教室 生徒さん募集中】
こちら
【アイシスセッション 受付中】
こちらからお申し込み下さい!
【大切なお知らせ:ゲイ(同性愛者)であることをカミングアウトしました】
こちらにカミングアウト全文があります。